天生歌姬a-lin产后瘦身法

近期,湖南卫视《我是歌手》正在热播中,黄丽玲这位台湾歌手走近我们的视线,不仅歌声让我们震惊,其火辣的身材更是让我们羡慕不已。如果不查她的资料,你肯定想不到她已经为人妻为人母。刚生完孩子的她体重有81公斤!靠老公的鞭策和自身的坚持,产后成功瘦了64斤。今天就让我们一起来仔细了解一下a-lin产后激瘦的方法。

天生歌姬a-lin产后瘦身法1

产后从81公斤瘦回49公斤

A-lin在2007年与知名职棒选手黄甘霖结为连理,并于同年产下一女,在怀孕期间,A-lin因不忌口“吃太好”,一度胖到81公斤。但为了能够重返歌坛,168公分的a-lin努力瘦身,现在恢复了49公斤的纤细身材。  

老公激将法让A-lin充满动力

“女为悦己者容”,这句话套在A-lin身上真是再适合不过了。A-lin表示,为了能瘦回产前的模样,老公黄甘霖每天都会叮嘱她要减肥,一见到她就会说:“你好胖。”让她每天都超有动力,想着一定要努力瘦身,回到过去的模样,证明自己一定行。

燕麦瘦身菜单打开减肥之路

A-lin的瘦身之路,也遵循着:七分靠饮食,三分靠运动的原则,在减肥的过程中,斤斤计较自己吃下肚的食物。A-lin称自己的菜单为燕麦瘦身菜单,早餐吃五种蔬果和五谷燕麦,午餐则以一份烫青菜、两份肉跟五谷燕麦为主,晚餐也只吃青菜和五谷燕麦。

除此之外,A-lin严格的督促自己大量运动、积极健身,每周至少三天健身三小时。训练的内容包含重量训练、有氧运动、上百下仰卧起坐还有trx核心肌群训练。如此的训练让A-lin养成了运动习惯,甩开过去的弱鸡模样,现在的她健美又有自信,说是绝美人妻、超级辣妈也不为过。

女为悦己者容,这句话真是有道理,让我们变得越来越美丽。我相信只要我们努力,众多女性朋友都能成功俘获自己喜欢的男人的心。小编祝大家早日梦想成真!

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标签 黄丽玲 产后瘦身

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