吃维生素C真能美白?揭秘维C的美容秘诀

  维生素C,在生活是我们常用于美白肌肤,是美容护肤圣品,但是,吃维生素C真的能美白吗?维生素C使用有什么禁忌吗?下面我们就来看看维生素C的美容秘决吧!

吃维生素C真能美白?揭秘维C的美容秘诀1

  怎么用维生素C美容?

  1:口服维生素C(一天不能超过100毫克)

  如果想要利用维生素C美容但是又比较懒的话,那么就可以直接每天服用维生素C片,一天的摄取量不超过100毫克就可以了。平时还可以多吃新鲜的水果,为身体补充维生素和各种营养物质,这个方法只要长久坚持的话,也会让皮肤越来越白皙,色斑也会逐渐变淡。

  2:维生素C洗脸(美白淡斑)

  维生素C片不能直接涂在脸上,不然对皮肤的刺激性很大,我们可以用维生素C含量非常丰富的柠檬或者橙子等水果代替。

  将新鲜的水果榨汁后,准备一盆清水,倒入少量果汁,搅匀后,就用来洗脸,一边洗脸一边配合适当的按摩,让面部皮肤可以充分的将维生素C及营养吸收进去。洗完脸后,最后用清水再冲一下就可以了。

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  3:维C面膜(美白祛斑)

  将新鲜的柠檬榨汁,取适量的蜂蜜,滴入几滴柠檬汁到蜂蜜里,搅拌均匀,然后涂到以及洗干净的脸上,涂匀后,静敷十五分钟,就用温水洗掉,最后擦干水渍涂上护肤品即可。用这个方法不仅可以滋润肌肤,还可以美白肌肤,长期坚持用还能起到祛斑的效果。

  4:维C美容尽量晚上用

  除了口服维生素C,其他外用维生素C美容的方法都最好是晚上用。

  因为这些富含维生素C的水果中,还含有光敏感的果酸,遇到阳光以后就会发生反应,导致皮肤变黑。而晚上使用维生素C的话,夜间皮肤的吸收能力和修复能力都会提高,所以使用后的效果也会更好。

  5:柠檬维生素C祛痘

  将新鲜的柠檬汁用两倍的清水稀释,然后涂在痘痘上,稍微按摩以后再洗掉,坚持用这个方法就可以起到祛痘的效果,而且维生素C淡化黑色素的作用还可以防止痘印的产生。

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  维生素C使用禁忌:

  1:维生素C片外擦致过敏

  维生素C是酸性的,直接用于脸上的话需要大量的清水稀释,如果没有把握好稀释的比例,就会对皮肤造成很大的刺激性,导致皮肤出现红肿、红点等过敏症状。尤其是皮肤敏感的人最好慎用。

  2:维生素C片直接擦脸,皮肤会变黄。

  维生素C片是不能用来直接擦脸的,因为维生素C片曝露在空气中很容易被氧化,所以即使擦在了脸上也不会起到多好的美容作用。而且维生素C在氧化后,就会导致皮肤变黄,这样的话就得不偿失了。

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  3:柠檬维C祛痘不能白天用

  如果利用柠檬中的维生素C祛痘的话,就要注意不要白天使用,因为柠檬中除了维生素C还含有果酸,果酸遇到阳光后会导致皮肤内黑色素增加,使皮肤变黑。所以要使用柠檬中的维生素C祛痘的话,就尽量夜间使用。

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  哪些食物富含维生素C?

  1、西红柿

  西红柿维生素C的含量也较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。

  2、南瓜

  南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的维生素C含量,十分有益健康。

  3、苹果

  苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。

  4、猕猴桃

  猕猴桃号称是维C之王,可见其维生素C的含量有多大。

  5、辣椒

  辣椒中维生素C的含量居第一位,可见辣椒也是很好的补充维生素C的食物。

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  6、橘子

  橘子含有丰富是维生素C,1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。

  7、柚子

  柚子含有大量的维生素C,能降低血液中有胆固醇,但是柚子不宜多吃。

  8红薯

  红薯含维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

  9、芹菜

  芹菜也是一种十分健康的蔬菜,维生素C的含量也很高,能够防癌放辐射。

  10、胡萝卜

  胡萝卜含有丰富的维生素C,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食胡萝卜可使皮肤白净细腻。

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